อะคูย่าแนะนำ 4 ท่าออกกำลังกายที่บ้านง่ายๆ ไม่เสี่ยงไวรัส

อะคูย่าแนะนำ 4 ท่าออกกำลังกายที่บ้านง่ายๆ ไม่เสี่ยงไวรัส

อะคูย่า แนะนำ 4 ท่าออกกำลังกายที่บ้าน ง่ายๆ  สร้างสุขภาพ ไม่เสี่ยงไวรัส ทำง่าย สร้างภูมิคุ้มกัน ตอนนี้สิ่งที่หลายคนเป็นกังวลอยู่คือสภานการณ์ไวรัส ที่กำลังระบาดในประเทศไทยซึ่งก็มีมาตราการป้องกันหลายอย่าง โดยเฉพาะการหลีกเลี่ยงการออกไปในที่สาธารณะ หรือในที่ผู้คนพลุกพล่านเพื่อลดการเสี่ยงติดเชื้อไวรัส อย่างไรก็ดีการออกกำลังกายนับว่ามีประโยชน์เป็นอย่างมาก นอกจากทำให้สุขภาพแข็งแรงแล้ว ยังทำให้เราห่างไกลจากโรค แต่ด้วยการใช้ชีวิตที่เร่งรีบในปัจจุบัน ทำให้การออกกำลังกายมีข้อจำกัดมากขึ้น ทั้งเรื่องของเวลา และสถานที่ บางคนอาจไม่มีเวลาออกกำลังกาย หรือสถานที่ออกกำลังกายไกลบ้าน จนกลายเป็นข้ออ้างในการหลีกเลี่ยงการออกกำลังกาย แต่การออกกำลังกายนั้นสามารถทำได้ที่บ้าน หรือที่อยู่อาศัยของเรา ไม่ว่าจะเป็น คอนโด หอพัก โดยไม่จำเป็นต้องใช้พื้นที่จำนวนมากก็สามารถสร้างสุขภาพที่แข็งแรงได้ ถ้าพร้อมแล้วมาเริ่มกันเลย~ แบบที่ 1 การบริหารหัวใจ เป็นการพัฒนาระบบการหายใจ และการไหลเวียนของเลือด เช่น กระโดดตบ แกว่งแขน และ ยกเข่าสูงอยู่กับที่ …

เทรนด์วิ่งมาแรง “วิ่งเทรล” พร้อม 5 วิธีเตรียมตัวก่อนเริ่มวิ่ง ที่ อะคูย่าออนไลน์ เอาท์เล็ท

อะคูย่า ออนไลน์เอาท์เล็ท #อัปเดตเทรนด์วิ่งมาแรง การวิ่งเทรล หรือ Trial Running การวิ่งรูปแบบหนึ่งที่กำลังฮิตในหมู่นักวิ่งคือ “การวิ่งเทรล” เป็นการวิ่งมาราธอนแบบผจญภัย สำหรับหลายคนที่เป็นนักวิ่งมืออาชีพจะทราบกันอยู่แล้วว่าวิ่งเทรลคืออะไร? และมีความมันส์มากแค่ไหน แต่ในวันนี้สำหรับนักวิ่งมือใหม่ หรือนักวิ่งสมัครเล่น ก็อาจจะเคยได้ยินการวิ่งรูปแบบนี้มาบ้างหรือบางคนอาจจะไม่เคยได้ยินเลย อะคูย่า ออนไลน์เอาท์เล็ท จึงจะพามาทำความรู้จักกับการวิ่งเทรล และวิธีการเริ่มต้นวิ่งสำหรับมือใหม่ กับ 5 วิธีเริ่มต้นง่ายๆ ก่อนการวิ่งเทรล การวิ่งเทรลหมายถึงอะไร? การวิ่งเทรลคือการวิ่งแบบผจญภัย ซึ่งมีความแตกต่างจากการวิ่งแบบมาราธอนซึ่งการวิ่งเทรลจะนิยมวิ่งในพื้นที่ธรรมชาติ เช่น ในป่า ภูเขา ทุ่งหญ้า ซึ่งลักษณะพื้นผิวการวิ่งก็จะขึ้นอยู่กับลักษณะภูมิประเทศของสถานที่จัดงาน อาจจะเป็นทางชัน เนิน หิน ดิน ทราย จึงต่างจากการวิ่งแบบมาราธอนที่จะวิ่งในเมือง ที่จะวิ่งตามท้องถนน สะพาน ที่จะเป็นพื้นเรียบหรือทางคอนกรีตซะส่วนใหญ่ …

5 สวนสาธารณะในกรุงเทพฯสุขภาพดีได้ไม่ง้อฟิตเนสไปกับอะคูย่า

5 สวนสาธารณะในกรุงเทพฯสุขภาพดีได้ไม่ง้อฟิตเนสไปกับอะคูย่า ออนไลน์เอาท์เล็ท

อยู่กรุงเทพฯรถก็ติด ค่าฟิตเนสก็เเพง พื้นที่ในบ้านก็ไม่เอื้อต่อการออกกำลังกาย ปฏิเสธไม่ได้ว่าในปัจจุบัน ผู้คนเริ่มหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพกันมากขึ้นจนกลายเป็นเทรนด์และกระแสรักสุขภาพแต่ก็มีหลายคนไม่น้อยที่ยังไม่หันมาใส่ดูแลสุขภาพของตัวเองเท่าที่ควร ด้วยเหตุผลและข้อจำกัดบางอย่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้คนที่อาศัยอยู่ในเขตกรุงเทพ โดยส่วนใหญ่มักจะหันไปออกกำลังกายในฟิตเนส หรือ ยิมเป็นส่วนใหญ่ แต่สถานที่เล่านี้ก็มีข้อแลกเปลี่ยนด้วยการต้องเสียค่าใช้จ่ายจึงจะเข้าไปใช้บริการสถานที่เหล่านี้ได้ วันนี้อะคูย่า ออนไลน์เอาท์เล็ท จึงข้อแนะนำการดูแลสุขภาพแบบไม่ต้องง้อฟิตเนส เพราะ ไม่เสียค่าบริการ แถมยังเดินทางสะดวก และยังตอบโจทย์ชีวิตคนเมืองอีกด้วย กับ 5 สถานที่ออกกำลังในกรุงเทพ ให้คุณได้มีสุขภาพดี แบบไม่ง้อฟิตเนส ไปสถานที่แรกกันเลย 1.อุทยานเบญจสิริ เป็นแหล่งพื้นที่สีเขียวที่อุดมสมบูรณ์ ซึ่งภายในมีพื้นที่สำหรับออกกำลังกาย พื้นที่วิ่ง สนามเด็กเล่น และงานประติมากรรม สามารถเดินทางมาได้ง่ายผ่านรถไฟฟ้า BTS ลงสถานีพร้อมพงษ์ 2.สวนจตุจักร เดินทางง่ายติดรถไฟฟ้า BTS หมอชิต รถไฟฟ้า MRT สถานีจตุจักร …

อะคูย่า จัดหนัก จัดเต็ม Special Price For You 🤘

อะคูย่า ลดหนัก จัดเต็ม Special Price รองเท้าแบรนด์ดังลดเพียบ!

อะคูย่า ออนไลน์เอทืเล็ท ลดหนัก จัดเต็ม Special Price รองเท้าแบรนด์ดังลดเพียบ! อะคูย่า ออนไลน์เอาท์เล็ท ส่งความพิเศษให้สายช้อป ในราคาพิเศษ อะคูย่า ออนไลน์เอาท์เล็ท ส่งความพิเศษให้สายช้อป ในราคาพิเศษ ราคาดี ราคาเดียว ส่งรองเท้าแบรนด์ดัง ที่วางขายในแอปพลิเคชันอะคูย่า  ในราคาพิเศษ สาย Sneaker ต้องไม่พลาด ! ขนทัพรองเท้าแบรนด์ดัง  กระหน่ำลดราคาสูงสุด ถึง 80% คืนกำไรให้นักช้อปแบบจัดเต็ม 📆 เริ่มแล้ววันนี้ – 26  กุมภาพันธ์ 2563 พบเท้าแบรนด์ดัง  อย่าง Adidas Nike ลดเยอะมว้ากก …

เคล็ดลับเลือกรองเท้าผ้าใบให้เข้ากับรูปเท้า กับ อะคูย่า

เคล็ดลับเลือกรองเท้าผ้าใบให้เข้ากับรูปเท้า |อะคูย่า

มีใครหลายคนใส่รองเท้าผ้าใบแล้วรู้สึกไม่สบายเท้าบ้าง ทั้งที่รองเท้าผ้าใบควรจะเป็นรองเท้าที่ใส่สบายที่สุด การเลือกรองเท้าผ้าใบอาจจะเป็นปัญหาของใครหลายคน  เพราะก็มีหลายคนที่เวลาสวมใส่รองเท้าผ้าใบแล้วประสบปัญหาว่าสวมใส่ไม่สบาย หรือเวลาสวมใส่รองเท้าผ้าใบไปทำกิจกรรมต่างๆ เช่นเวลาวิ่งไปนานๆแล้วรู้สึกว่าเจ็บข้อเท้า ทั้งที่รองเท้าที่วสวมเป็นรองเท้าสำหรับวิ่ง  ซึ่งในความเป็นจริงแล้วนั้น สิ่งที่ควรคำนึงนอกจากการเลือกรองเท้าผ้าใบให้เหมาะกับกิจกรรมที่ทำแล้วนั้น เราควรคำนึงถึงอีกเรื่องคือ “รูปเท้าของตัวเอง” แล้วรูปเท้าของเราเกี่ยวข้องอย่างไรกับการเลือกรองเท้า ? วันนี้อะคูย่า ออนไลน์เอาท์เล็ท จึงจะมาแนะนำวิธีการเลือกรองเท้าให้เข้ากับรูปเท้าของตัวเองว่าลักษณะของรูปเท้าเหมาะกับรองเท้าผ่าใบในลักษณะใด เพื่อเป็นแนวทางที่ถูกต้องและเหมาะสม สำหรับใครที่สงสัยว่ารูปเท้าของตัวเองนั้นเหมาะกับรองเท้าแบบใด   มาเริ่มกันเลย… • เท้าปกติ (ฝ่าเท้าที่มีส่วนเว้าประมาณ 1 ใน 2) เท้าประเภทนี้สามารถเลือกรองเท้าได้ทุกรูปแบบ เพราะเป็นทรงเท้าที่ได้มาตรฐาน เคลื่อนที่และทรงตัวได้เป็นปกติ หรือจะเลือกแบบ Medial Stability ที่ให้ความมั่นคงกับเท้าปกติที่ฝ่าเท้าเว้าเล็กน้อย • เท้าแบน (ฝ่าเท้าที่ไม่มีส่วนเว้าโค้งเลย) ควรจะเลือกรองเท้าที่ให้ความมั่นคงได้เวลาวิ่ง เพราะการวิ่งต้องใช้เท้าด้านใน ซึ่งเวลาเลี้ยวอาจจะล้มได้ง่าย เราเลยควรใส่รองเท้าประเภท …

Friend Get Friend ชวนเพื่อนมา Get Free | แจกหนัก จัดเต็ม ที่ Akuya Apps

อะคูย่า ออนไลน์เอาท์เล็ท ต้อนรับเดือนพิเศษ แค่ชวนเพื่อน รับฟรี ของรางวัล สุดพิเศษจาก 🔥อะคูย่าออนไลน์เอาท์เล็ท อะคูย่า กิจกรรมดีๆ มาให้นักช้อปทุกคน ร่วมสนุกกัน แบบจัดหนักจัดเต็ม แจกสินค้าสินค้าแบรนด์ดังให้กับผู้ร่วมกิจกรรม Get Free เพียงแค่ ! ชวนเพื่อนมาดาวนืโหลดแอปก็ได้ของรับฟรี โดยสามารถร่วมกิจกรรมผ่าน ทางแอปพลิเคชั่น อะคูย่า ของรางวัลเพียบ รวมมูลค่ากว่า 50,000 บาท !! กิจกรรมนี้จัดขึ้นตั้งแต่วันนี้ – 11 กุมภาพันธ์ 2563 พบของรางวัลสุดพิเศษ เพียงชวนเพื่อนมาดาวน์โหลด แอปอะคูย่า ADIDAS NITE JOGGER มูลค่า 5200 …

Material of the upper

รองเท้าสนีคเกอร์ที่เราใส่ ใช้วัสดุอะไรทำ | มาไขคำตอบที่อะคูย่า

รองเท้าสนคเกอร์ที่เราใส่อยู่ ทำมาจากวัสดุอะไร เหมาะกับตัวเราหรือไม่? เป็นที่ทราบกันดีอยู่ว่ารองเท้า ” Sneaker” นั้นมีหลากหลายรูปแบบซึ่งในแต่ละแบบนั้นก็ทำขึ้นมาจากวัสดุที่แตกต่างกัน วันนี้อะคูย่าออนไลน์เอาท์เล็ท จะพาไปทำความรู้จักกับวัสดุแต่ละชนิดที่อยู่บนรองสนีกเกอร์ ว่าแต่ละรุ่นนั้นทำมาจากวัสดุอะไรและมีชื่อเรียกว่าอะไร ซึ่งวัสดุสำคัญที่อยู่บนรองเท้านั้น ส่วนใหญ่จะอยู่ด้านบนของรองเท้าหรือที่เราเรียกว่า  “Upper” หรือส่วนบนของรองเท้าสนีกเกอร์ ก็นับเป็นอีกหนึ่งส่วนประกอบสำคัญที่ควรนำมาพิจารณาในการเลือกซื้อรองเท้า เพราะสนีกเกอร์จะใส่สบายและมีประสิทธิภาพมากน้อยแค่ไหน หลักๆ ก็จะวัดกันที่ส่วนประกอบสำคัญนี้นั่นเอง   ซึ่งวิธีการเลือก Upper ให้ตอบโจทย์เข้ากับเราที่สุด ก็ให้ดู “วัสดุ” ของมันเป็นหลัก โดยวันนี้ อะคูย่า ก็ได้รวบรวมวัสดุยอดนิยมที่มักนำมาใช้เป็นส่วนประกอบของ Upper บนรองเท้าสนีกเกอร์ จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย หนัง (Leather) หนังถือเป็นวัสดุที่นิยมนำมาใช้ในการสร้างรองเท้ามาอย่างยาวนาน ซึ่งในอดีตมักจะทำจากหนังสัตว์เพราะมีคุณสมบัติเรื่องความแข็งแรงและทนทาน รวมถึงสร้างเสน่ห์ให้แก่ผู้ใส่ซึ่งหนังที่ใช้ทำรองเท้าก็มีทั้ง Full Grain Leather หนังเกรดพรีเมี่ยมที่สุดในบรรดาหนังทั้งหมด โดยทำจากหนังชั้นนอกของวัวซึ่งมีความเหนียวแน่นและไม่ผ่านการขัดหรือเจียร …

อะคูย่า ออนไลน์เอาท์เล็ท

อะคูย่า ออนไลน์เอาท์เล็ท จัดกิจกรรมทั้งช้อปทั้งแจกเอาใจชาวออฟฟิศ !

อะคูย่าออนไลน์เอาท์เล็ท จัดกิจกรรมเอาใจชาวออฟฟิศสายช้อป บุกถึงถิ่นชาวออฟฟิศ ในช่วงที่ผ่านมาอะคูย่าออนไลน์เอาท์เล็ทแอปพลิเคชั่นแบรนด์สินค้าอันดับ 1 จัดแคมเปญลงสนามใกล้ชิดสายช้อปแบบสุดๆ ทั้งช้อปทั้งแจกในคราวเดียวกัน กับกิจกรรมสุดพิเศษ Shake&Win ฟินกับของรางวัลจากอะคูย่า แจก Gift Voucher 3 รางวัล โดยการจัดบูธอะคูย่าในครั้งนี้สร้างความสนใจแก่สายช้อปและชาวออฟฟิศเป็นอย่างมาก เพราะนอกจากจะจัดกิจกรรมแจกของรางวัลสุดพิเศษแล้ว อะคูย่ายังนำรองท้าจากแบรนด์ดังที่มีขายในแอปพลิเคชั่นอะคูย่ามาวางขายที่บูธให้ผู้ที่สนใจได้เลือกช้อปกันแบบสนุกสนาน  โดยกิจกรรมนี้จัดขึ้นเอาใจชาวออฟฟิศย่าน สีลม-อโศก ให้ได้ชมสินค้าจากที่อะคูย่า ที่มีวางขายอยู่ในแอปกันแบบของจริง เพื่อสร้างความเชื่อมั่นให้กับนักช้อปได้เลยว่าสินค้าที่อะคูย่านั้นเป็นของแท้ทุกชิ้นนอน โดยอะคูย่าจัดกิจกรรมย่านสีม-อโศก แหล่งช้อปปิ้งยอดนิยมของชาวออฟฟิศ ที่แรกคือซอยละลายทรัพย์ ที่ที่สองคือ บริเวณตึก ITF ซึ่งได้รับการตอบรับเป็นอย่างดี ที่สุดท้ายคือ มิตรทาวน์อโศกย่านออฟฟิศใจกลางเมือง ซึ่งกิจกรรมภาคสนามดังกล่าวก็ได้จบลงโดยมีผู้ที่ร่วมกิจรรมได้รับของรางวัลกันแบบจุใจ ซึ่งอะคูย่าไม่เพียงแต่จะจัดกิจกรรมผ่านบูธเพียงเท่านั้น แต่ยังมีกิจกกรมออนไลน์ที่จะเกิดขึ้นในเร็วๆนี้เพื่อเอาใจนักช้อปออนไลน์ที่แท้จริง หากสนใจสินค้าสามารถไปช้อปผ่านแอปกันได้ที่แอปพลิเคชั่น AKUYA ส่งฟรีทั่วไทยไม่มีบวกเพิ่มและบริการเก็บเงินปลายทาง สามารถดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน Akuya …

อะคูย่า อออนไลน์เอาท์เล็ท

Akuya จัดโปรแรง แซงซานต้า | ลดทั้งแอปสูงสุด 80 % | อะคูย่าออนไลน์เอาท์เล็ท

อะคูย่า!!! ออนไลน์เอาท์เล็ท อันดับ 1 🎅🏻 คริต์สมาสนี้ ❄️ Akuya มาแรงแซงซานต้า ส่งความสุขเป็นของขวัญให้สายช้อป 🎁🔥 จัดโปรแรง 🔥 ลดราคาสินค้า สูงสุด 80% อะคูย่ายกขบวนสินค้าภายในแอปอะคูย่ามากระหน่ำลดราคาส่งความสุขเพิ่มรอยยิ้มให้สายช้อป กับโปรโมชั่นต้อนรับคริสต์มาสที่จะมาถึง แคมเปญลดราคาจะเริ่มตั้งตั้งแต่วันที่ 23 ธ.ค. ยาวไปจนถึง 29 ธ.ค ศกนี้ เรียกได้ว่าลดกันแบบจุใจ 7 วัน 7 คืน สินค้าลดราคามีทั้ง รองเท้าผ้าใบจากแบรนด์ดัง ยังไม่หมดพียงเท่านี้ ยังมีแบรนด์สุดฮิต อย่าง Nike Adidas Converse Onitsuka Tiger และแบรนด์อื่นๆอีกมากมาย สามารถชมสินค้าเพิ่มเติมได้ที่อะคูย่า จัดส่งฟรี & มีเก็บเงินปลายทางสายช้อปห้ามพลาดดด Now – …

อะค๔ย่า ออนไลน์ดอาท์ดล็ท

PONY Sneaker รองเท้าที่สาย Street Wear ต้องไม่พลาด !!

PONY (Product of New York) แบรนด์รองเท้า Street ระดับตำนานจาก New York  ทำความรู้จักกับ Pony แบรนด์รองเท้าขวัญใจคนรักแฟชั่น   หากพูดถึงรองเท้า แนว Street ที่มาแรงตอบโจทย์คนรุ่นใหม่ที่รักการแต่งตัว หลายคนต้องนึกถึง Pony แบรนด์รองเท้าสุดเท่ที่มีเอกลักษณ์โดดเด่นเฉพาะตัว ครองใจเหล่า Street wear ทุกเพศ ทุกวัย  ที่กำเนิดและได้รับความนิยมมาตั้งแต่ในช่วงยุค 70’s ที่มาพร้อมกับรูปทรงอันเป็นเอกลักษณ์ ลวดลาย PONY Chevron สุดโดดเด่นที่ซ่อนความหมายสุดล้ำไว้ข้างใน คือรูปตัว V(วี) ซึ่งหมายถึง การก้าวไปข้างหน้าอย่างไม่หยุดยั้ง  โดย PONY ได้ผ่านการ Collaboration หรือร่วมกับเหล่าแฟชั่นไอค่อนในการผลิตชิ้นงานที่มีคุณภาพ และยังร่วมกับศิลปินชื่อดัง TMOS, FOOT PATROL, COLLETE และศิลปินอีกมากมาย เพื่อออกแบบรองเท้าและไอเท็มแฟชั่นรูปแบบใหม่ๆ ให้เหล่าสาวกได้ติดตามกันอย่างต่อเนื่อง แต่ยังคงคอนเซ็ปต์การเป็นแบรนด์สตรีทแฟชั่นที่เข้าถึงทุกไลฟ์สไตล์ของทุกคนได้เป็นอย่างดี  สำหรับแบรนด์ Pony มีคอลเล็คชั่นสุดชิคที่ได้รับความนิยมอย่าง   PONY Tophervon Star OX รองเท้ารุ่นยอดนิยมตลอดกาลของ PONY วัสดุทำจากหนัง สวมใส่สบาย ส่งผ่านเอกลักษณ์แถบโลโก้ เชฟรอน (Chevron) ด้านข้างตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน  City wing hi จุดกำเนิดจากรองเท้าบาสที่นักกีฬาNBA นิยมใส่กัน โด่งดังสุดๆมาจาก Spud Webb ที่มีความสูงเพียง 5 ฟุต 7 นิ้ว แต่ชนะ Slam Dunk Competition  …